PASTA OD HURMI - slatko i zdravo

Pasta od hurmi ima mnoge zdavstvene i hranjive vrijednosti.

Sadrži kalij

Pasta od hurmi, poput samog ploda hurme, bogata je kalijem. Hurme imaju najveći postotak kalija među suhim voćem, povrćem i uobičajenim zaslađivačima. Kalij je važan mineral za zdravlje i poboljšava funkciju tjelesnih organa. Za tijelo je jednako važno kao i željezo i kalcij. Budući da tijelo ne može proizvesti kalij, preporučuje se svakodnevna konzumacija paste od hurmi u prehrani kako bi se apsorbiralo više kalija.

 

Sadrži magnezij

Pasta od hurmi sadrži velike količine magnezija i među pet je zaslađivača i voća koji sadrže ovaj mineral. Magnezij je jedan od najvažnijih minerala za strukturu DNK i učinkovit faktor 300 enzimskih reakcija u tijelu. Stoga svakodnevna konzumacija paste od hurmi ima značajnu ulogu u zdravlju tijela.

 

Sadrži antioksidanse

Pasta od hutmi, sadrži velike količine antioksidansa i stoga ima veću sposobnost apsorpcije radikala kisika u usporedbi s mnogim drugim suhim voćem. Valja napomenuti da je dodavanje tvari s visokim sadržajem antioksidansa u svakodnevnu prehranu učinkovito u smanjenju rizika od raka.

 

Smanjenje rizika od osteoporoze

Pasta sadrži minerale poput kalija, kalcija, magnezija i fosfora, a svi oni imaju važnu ulogu u jačanju kostiju. Konzumacija paste od hurmi može smanjiti rizik od bolesti povezanih s kostima, poput osteoporoze.

 

Sadrži velike količine željeza

Hurme su bogate željezom i poznate su kao izvor biljnog željeza.

Konzumiranje paste od hurmi sprječava anemiju. Vitamin C vrlo je učinkovit za apsorpciju željeza, a budući da datulje sadrže različite vitamine, uključujući vitamin C, njegova konzumacija vrlo je učinkovita u povećanju zaliha željeza u tijelu.

 

Sadrži puno vlakana

Hurme su bogate vlaknima i mogu pomoći probavi. Također, svakodnevna konzumacija paste od hurmi može dovesti do normalnog pražnjenja crijeva, spriječiti zatvor i poboljšati rad probavnog sistema. Ljudi koji ne mogu jesti voće u svakodnevnoj prehrani zbog probavnih smetnji mogu bezbrižno staviti pastu od hurmi u svoju prehranu.

 

Pasta od hurmi se koristi u pripremi kolača, slatkiša i kolačića i daje ugodno mekšu teksturu ovoj hrani.

 

Pastu od hurmi možete poručiti ovdje

Ostavite komentar

Napominjemo da komentari moraju biti odobreni prije objave